quarta-feira, 7 de setembro de 2011

CARDÁPIO SIMPLES :)

SEGUNDA FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ:
ÁGUA OU CHÁ EM TEMPERATURA AMBIENTE OU MORNO EM JEJUM
UM MAMÃO PAPAIA
FRAPÊ DE CAPPUCCINO GELADO
4 CREAM CRAKERS

ALMOÇO:

2 SANDUÍCHES DE PÃO DE FORMA(COM REQUEIJÃO, QUEIJO PRATO E UMA RODELA DE TOMATES)
REFRESCO DE UVA

LANCHE:

CHÁ
CREAM CRAKER COM REQUEIJÃO
1 IOGURTE DE MORANGO COM MORANGOS BATIDOS

JANTAR:

ARROZ BRANCO COM OVOS MEXIDOS
1 IOGURTE DE MORANGO COM MORANGOS BATIDOS DE SOBREMESA



TERÇA FEIRA


CAFÉ DA MANHÃ:

CHÁ E ÁGUA EM JEJUM
FRAPÊ DE CAPPUCCINO GELADO
5 CREAM CRAKERS COM REQUEIJÃO

ALMOÇO:

ARROZ BRANCO
CREME DE ERVILHA
TOMATE PICADINHO
HAMBURGER BOVINO GRELHADO NO AZEITE

LANCHE: SUCRILHOS COM LEITE

JANTAR:

SOPA DE LEGUMES COM CARNE ( BATIDO NO LIQUIDIFICADOR)
SERVIR UM PRATO COM 2 CREAM CRAKERS E UMA FATIA DE QUEIJO MINAS PICADINHA

QUARTA FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ:

BANANA AMASSADA COM MEL E NESTON
LEITE DESNATADO

ALMOÇO:

FEIJÃO MULATINHO
ARROZ BRANCO COM BRÓCOLIS
CARNE ASSADA COM CEBOLAS
BATATAS COM MOLHO DE REQUEIJÃO

LANCHE:

IOGURTE DESNATADO COM SALADA DE FRUTAS

JANTAR:

SOPA DE LEGUMES COM PEITO DE FRANGO BATIDO NO LIQUIDIFICADOR
SERVIR COM 1 FATIA DE QUEIJO MINAS PICADINHA E 2 CREAM CRAKERS


QUINTA FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ

MEIO MAMÃO PAPAIA
CAFÉ COM LEITE
MISTO QUENTE


ALMOÇO

ARROZ
ESTROGONOFE
BATATA PALHA
UMA MAÇÃ DE SOBREMESA

LANCHE

LEITE COM MAÇA 500ML

JANTAR:

SOPA DE LEGUMES OU REPETECO DO ALMOÇO


SEXTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ

ÁGUA E CHÁ EM JEJUM
UMA FRUTA
LEITE COM NESCAU OU ADES DE MAÇÃ
MISTO QUENTE

ALMOÇO

MACARRONADA
CARNE MOÍDA
ADES DE MAÇÃ

LANCHE:

VITAMINA DE FRUTAS COM NESTON

JANTAR:

MIOJO COM OVOS OU SOPA DE LEGUMES


SÁBADO

CAFÉ DA MANHÃ:

CHÁ E ÁGUA EM JEJUM
UMA FRUTA
LEITE COM NESCAU OU ADES
MISTO QUENTE

ALMOÇO:

ARROZ
PEIXE AO FORNO (LINGUADO OU SALMÃO)
FEIJÃO
BATATA ROSÉ OU BATATA FRITA
ABÓBORA VERMELHA
SALADA DE ALFACE COM TOMATE E CEBOLA
OU COUVE REFOGADA

LANCHE:

ADES COM BISCOITOS OU
VITAMINA DE FRUTAS OU
SORVETE COM BOLO :)

JANTAR:

PIZZA!!! :) NHAM NHAM NHAM :P

DOMINGO:

CAFÉ DA MANHÃ:

CHÁ E ÁGUA EM JEJUM
LEITE OU ADES
MISTO QUENTE OU BISCOITOS
UMA FRUTA OU IOGURTE

ALMOÇO:

ALMÔNDEGAS DE SOJA COM MOLHO DE TOMATE E PIMENTÃO
ARROZ
SALADA DE MAIONESE
FEIJÃO OU LENTILHAS

LANCHE:

CACHORRO QUENTE OU HAMBÚRGUER
COCA COLA OU ADES

JANTAR:

SOPA DE LEGUMES OU REPETECO DO ALMOÇO OU LANCHE
BOLO COM SORVETE
LIVRE ESCOLHA

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