quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Ainda Há Tempo Há tempo de rever velhos conceitos que carregamos durante décadas e não nos damos conta de que já estão ultrapassados. Ainda há tempo de terminarmos aquele curso que interrompemos, por falta de dinheiro ou de paciência ou porque alguém nos disse que não deveríamos fazê-lo. Ainda há tempo de parar de fumar, de fazer exercício e de aprender a nadar. Ainda há tempo de olhar para a vida sob outra ótica e melhorarmos a sua qualidade, deixando de lado as preocupações que nos atormentam na hora de dormir. Ainda há tempo de ensinarmos nosso filho a andar de bicicleta e a jogar xadrez, de contarmos histórias, tempo de escutarmos os mais velhos. Ainda há tempo de amar, de chorar, gargalhar, de sair na chuva sem culpa por chegar molhado e sem medo do resfriado. Ainda há tempo de comprar um cachorro, de ouvir Jimmy Hendrix e de tomar um cuba-libre; tempo de sentar na calçada e atravessar a madrugada sem pensar em nada. Ainda há tempo de escrever um livro, de fazer uma horta e de comer jabuticaba do pé; tempo de cantar no chuveiro e assistir uma ópera. Ainda há tempo de saltar de pára-quedas, de voar de asa-delta, de fazer serenata, de namorar e beijar na boca. Ainda há tempo para ser poeta, de estudar filosofia e conhecer a Vila Madalena; tempo de ir com a amada comer feijoada e trocar confidências. Ainda há tempo de comprar uma moto, de fazer rapel ou andar de jipe; tempo de ter dezoito ou noventa anos com saúde e honestidade. Ainda há tempo de fazer um spaghetti, de abrir um vinho, comer pastel na feira e de encarar uma fila de banco no dia cinco de cada mês. Ainda há tempo de tomar café no aeroporto de madrugada e de ler a manchete fresquinha do jornal de domingo. Ainda há tempo de sair mais cedo do escritório pra jogar boliche ou andar de kart. Tempo de sair da janela e ir lá embaixo enfrentar o tráfego só pra chegar em casa mais cedo. Ainda há tempo de acreditar em Deus, tempo de rezar por um ente querido que se foi, de abrir o coração e reconhecer que erramos. Ainda há tempo de corrigir erros do passado, praticar a humildade e fazermos aquilo que, no fundo, sabemos que tem que ser feito, surpreender. Ainda há tempo de limpar a gaiola do passarinho, de levar o cachorro pra passear e conversar com seu vizinho. Ainda há tempo de dar o real valor a você aos que lhe amam. Há tempo de saber que a vida é como uma roda em movimento ladeira abaixo. Se parar, ela irá cair; se não for dirigida ou contida, irá destruir quem encontrar em seu caminho. Portanto o ainda não existe, tudo depende de nós e sempre haverá um tempo para a vida, sempre haverá tempo para novos aprendizados e até mesmo para a reconciliação... O tempo não para, e o ainda pode passar... aproveite enquanto ainda há tempo...e pense bem, mas bem mesmo, no rumo que estamos a dar a nossas vidas... (Autor Nelson Sganzerla)

quarta-feira, 7 de setembro de 2011

CARDÁPIO SIMPLES :)

SEGUNDA FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ:
ÁGUA OU CHÁ EM TEMPERATURA AMBIENTE OU MORNO EM JEJUM
UM MAMÃO PAPAIA
FRAPÊ DE CAPPUCCINO GELADO
4 CREAM CRAKERS

ALMOÇO:

2 SANDUÍCHES DE PÃO DE FORMA(COM REQUEIJÃO, QUEIJO PRATO E UMA RODELA DE TOMATES)
REFRESCO DE UVA

LANCHE:

CHÁ
CREAM CRAKER COM REQUEIJÃO
1 IOGURTE DE MORANGO COM MORANGOS BATIDOS

JANTAR:

ARROZ BRANCO COM OVOS MEXIDOS
1 IOGURTE DE MORANGO COM MORANGOS BATIDOS DE SOBREMESA



TERÇA FEIRA


CAFÉ DA MANHÃ:

CHÁ E ÁGUA EM JEJUM
FRAPÊ DE CAPPUCCINO GELADO
5 CREAM CRAKERS COM REQUEIJÃO

ALMOÇO:

ARROZ BRANCO
CREME DE ERVILHA
TOMATE PICADINHO
HAMBURGER BOVINO GRELHADO NO AZEITE

LANCHE: SUCRILHOS COM LEITE

JANTAR:

SOPA DE LEGUMES COM CARNE ( BATIDO NO LIQUIDIFICADOR)
SERVIR UM PRATO COM 2 CREAM CRAKERS E UMA FATIA DE QUEIJO MINAS PICADINHA

QUARTA FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ:

BANANA AMASSADA COM MEL E NESTON
LEITE DESNATADO

ALMOÇO:

FEIJÃO MULATINHO
ARROZ BRANCO COM BRÓCOLIS
CARNE ASSADA COM CEBOLAS
BATATAS COM MOLHO DE REQUEIJÃO

LANCHE:

IOGURTE DESNATADO COM SALADA DE FRUTAS

JANTAR:

SOPA DE LEGUMES COM PEITO DE FRANGO BATIDO NO LIQUIDIFICADOR
SERVIR COM 1 FATIA DE QUEIJO MINAS PICADINHA E 2 CREAM CRAKERS


QUINTA FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ

MEIO MAMÃO PAPAIA
CAFÉ COM LEITE
MISTO QUENTE


ALMOÇO

ARROZ
ESTROGONOFE
BATATA PALHA
UMA MAÇÃ DE SOBREMESA

LANCHE

LEITE COM MAÇA 500ML

JANTAR:

SOPA DE LEGUMES OU REPETECO DO ALMOÇO


SEXTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ

ÁGUA E CHÁ EM JEJUM
UMA FRUTA
LEITE COM NESCAU OU ADES DE MAÇÃ
MISTO QUENTE

ALMOÇO

MACARRONADA
CARNE MOÍDA
ADES DE MAÇÃ

LANCHE:

VITAMINA DE FRUTAS COM NESTON

JANTAR:

MIOJO COM OVOS OU SOPA DE LEGUMES


SÁBADO

CAFÉ DA MANHÃ:

CHÁ E ÁGUA EM JEJUM
UMA FRUTA
LEITE COM NESCAU OU ADES
MISTO QUENTE

ALMOÇO:

ARROZ
PEIXE AO FORNO (LINGUADO OU SALMÃO)
FEIJÃO
BATATA ROSÉ OU BATATA FRITA
ABÓBORA VERMELHA
SALADA DE ALFACE COM TOMATE E CEBOLA
OU COUVE REFOGADA

LANCHE:

ADES COM BISCOITOS OU
VITAMINA DE FRUTAS OU
SORVETE COM BOLO :)

JANTAR:

PIZZA!!! :) NHAM NHAM NHAM :P

DOMINGO:

CAFÉ DA MANHÃ:

CHÁ E ÁGUA EM JEJUM
LEITE OU ADES
MISTO QUENTE OU BISCOITOS
UMA FRUTA OU IOGURTE

ALMOÇO:

ALMÔNDEGAS DE SOJA COM MOLHO DE TOMATE E PIMENTÃO
ARROZ
SALADA DE MAIONESE
FEIJÃO OU LENTILHAS

LANCHE:

CACHORRO QUENTE OU HAMBÚRGUER
COCA COLA OU ADES

JANTAR:

SOPA DE LEGUMES OU REPETECO DO ALMOÇO OU LANCHE
BOLO COM SORVETE
LIVRE ESCOLHA